No futebol moderno, a parte física tem um peso enorme, e isso começa desde cedo. Nas categorias de base, os treinos incluem exercícios voltados para resistência, explosão, agilidade e prevenção de lesões. Além do trabalho em campo, a nutrição e a recuperação muscular são fundamentais para o desenvolvimento do jovem atleta. Quem investe na preparação física desde cedo ganha vantagem no desempenho e reduz o risco de lesões que podem comprometer a carreira no futuro.
